Οι βιταμίνες D, C και το μαγνήσιο είναι απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν καθοριστικά στη διατήρηση της υγείας. Η κατανόηση της λειτουργίας τους, των πηγών πρόσληψης και των βέλτιστων τρόπων απορρόφησής τους είναι σημαντική για την πρόληψη ελλείψεων και τη βελτίωση της ευεξίας.
Διαβάστε περισσότεραΜε ιδιαίτερα μεγάλη συμμετοχή και απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 31ο Επιστημονικό Συνέδριο Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδας (ΕΣΦΙΕ) και το 19ο International Forum, που πραγματοποιήθηκαν στη Θεσσαλονίκη από τις 11 έως τις 13 Απριλίου 2025.
Διαβάστε περισσότεραΤο άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις. Ωστόσο, όταν γίνεται χρόνιο ή υπερβολικό, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Ας δούμε τι είναι το άγχος, πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πέντε άμεσες λύσεις για την αντιμετώπισή του.
Διαβάστε περισσότεραΟ ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, διαταραχές όπως το ροχαλητό, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η υπνική άπνοια μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου και, κατ’ επέκταση, την καθημερινή μας ζωή.
Διαβάστε περισσότεραΗ άνοιξη είναι μια εποχή αναγέννησης και χαράς, αλλά για πολλά παιδιά συνοδεύεται από την εμφάνιση εποχικών αλλεργιών. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των παιδιών.
Διαβάστε περισσότερα
Χριστίνα Ξενιτίδου